21 Февраля 2018
Профилактика инсульта головного мозга

Инсульт – это опасное для жизни патологическое состояние, при котором кровоснабжение клеток головного мозга нарушается настолько, что приводит к их массовой гибели и разрушению межклеточных связей.

Чем опасен инсульт?

Он опасен своими последствиями – необратимыми изменениями различной тяжести, приводящими к инвалидности (во многих случаях - пожизненной) или даже к летальному исходу. Казавшийся вполне здоровым человек внезапно умирает или становится инвалидом:

  • Нарушение работы вестибулярного аппарата (во многих случаях - безвозвратно).
  • Нарушение речи.
  • Полное или частичное обездвиживание конечностей. В большинстве случаев паралич или парез бывают односторонними, то есть у пережившего инсульт человека перестают работать правые рука и нога (либо левые).

Отличия развития инсульта у мужчин и женщин

Риск развития инсульта у мужчин появляется с 40-летного возраста, а у женщин – обычно после 60 лет. Но женщины переносят инсульт намного труднее, чем мужчины, и случаев полного восстановления у них гораздо меньше, а смертность – выше. Это связано с патологической беременностью, мигренями, приемом контрацептивов и другими типично «женскими» факторами риска.

Относительно недавно инсульт поражал чаще всего людей в пожилом возрасте. Но ускорение ритма жизни и непрекращающиеся стрессы привели к резкому «омоложению» этого недуга. Сохранить жизнь или спасти от инвалидности поможет профилактика инсульта.

Как предотвратить инсульт?

Профилактика инсульта головного мозга заключается в контроле и коррекции факторов, которые способствуют его развитию (при возможности – их полному исключению).

К факторам риска относятся:

Пагубные привычки, приводящие к инсульту
  • Неправильное питание, особенно употребление излишне острой, соленой и жирной пищи,
  • Гипертония (чем оно выше, тем выше риск развития инсульта),
  • Скачки артериального давления,
  • Избыточная масса тела, ожирение,
  • Нервное перенапряжение, регулярные стрессы,
  • Атеросклероз,
  • Генетическая предрасположенность,
  • Нарушение обменных процессов,
  • Курение, употребление алкоголя и другие вредные привычки,
  • Болезни сердечнососудистой системы,
  • Длительный прием коагулянтов, гормональных контрацептивов и некоторых других препаратов,
  • Сахарный диабет и другие болезни эндокринной системы,
  • Фибрилляция предсердий,
  • Возраст 60 лет и более у женщин, 45 лет и более у мужчин.

Для предотвращения развития инсульта, осложнений после него и минимизации риска рецидива необходима профилактика, которая бывает первичной и вторичной.

Первичные и вторичные профилактические меры против инсульта

Их выполнение существенно снижает риск нарушения кровоснабжения головного мозга. Первичные меры сводятся к предупреждению появления факторов, способствующих ухудшению кровообращения, а вторичные – к устранению факторов, способных спровоцировать повторный инсульт (рецидив). Основными среди средств достижения этих целей являются устранение вредного воздействия факторов риска (отказ от вредных привычек), а также минимизация их влияния.

ВАЖНО. Как избежать инсульта? В первую очередь не допускать развития заболеваний, провоцирующих образование тромбов и нарушение мозгового кровообращения. Ведь главные причины инсульта – атеросклероз и гипертония.

Меры первичной профилактики:

Спорт - профилактика инсульта
  • Правильное, а лучше - диетическое питание с исключением вредных продуктов.
  • Отказ от никотина и минимум алкоголя.
  • Прием средств, которые не дают образовываться тромбам.
  • Нормализация повышенного давления (прием специальных препаратов).
  • Лечение инфаркта, тахикардии, порока сердца и других болезней ССС.
  • Терапия фибрилляции предсердий, чтобы тромб не попал в головной мозг.
  • Нормализация уровня сахара в крови.

Меры вторичной профилактики:

  • Полный отказ от алкоголя и сигарет.
  • Диета (здоровое питание).
  • Нормализация массы тела (не резко, а постепенно).
  • Ежедневная умеренная физическая активность – плавание, растяжка, йога, легкая зарядка, упражнение, выполняемые в медленном темпе.
  • Физиотерапия, иглоукалывание, гирудотерапия, массаж.
  • Медикаментозные методы.
ВАЖНО. Самое эффективное средство профилактики инсульта у женщин и у мужчин – регулярное проведение обследования, которое поможет вовремя обнаружить первые проявления и скорректировать свое состояние при помощи того, что рекомендует врач.

Общая диета для профилактики инсульта:

Диета при инсульте
  • Исключение сладкого, соленого, жирного, копченого, жареного. По возможности – мяса и майонеза.
  • Включение в рацион свежих овощей и фруктов, орехов, рыбы (лучше морской), оливкового масла.
  • Отказ от алкоголя и никотина.
  • Соблюдение водного баланса. Избыток соли вреден, как и ее недостаток.
  • Снижение уровня холестерина – исключить яичный желток, сало и др.
  • Употребление на завтрак каш и других медленно всасывающихся углеводов.

Средства профилактики инсульта у женщин и мужчин

  • Медикаментозные препараты. Они способствуют излечению болезней, провоцирующих развитие инсульта. Используются в качестве первичных и вторичных профилактических средств и назначаются лечащим врачом.
  • Средства народной медицины. Укрепляют нервную и сердечнососудистую системы, снижают вес и давление, улучшают общее состояние организма. Принимать их лучше, проконсультировавшись с врачом, в сочетании с другими профилактическими средствами.
  • Иглоукалывание. Вторичный метод профилактики инсульта, входящий в комплексную терапию.
  • Гирудотерапия. Известное средство для снижения тромбообразования.
  • Массаж шейных отделов позвоночника и головы улучшает кровообращение, в том числе и головного мозга.

Инсульт – что делать родственникам?

Многие из переживших инсульт остаются полными или частичными инвалидами и нуждаются в постоянном уходе. Если родственникам сложно справиться с этим делом, целесообразно воспользоваться услугами специализированных реабилитационных центров для людей, перенесших инсульт.


Поделиться публикацией